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Kraft
Pilates kräftigt die gesamte Muskulatur und verhilft dem Körper zu neuer Energie. Die Zentrierung auf die Mitte (powerhouse, Kraftgürtel) verbessert die Körperhaltung und das Gleichgewicht.
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Beweglichkeit
Pilates ist eine wirkungsvolle Methode, um wieder in Bewegung zu kommen oder um in Bewegung zu bleiben. Die gewonnene Bewegungsfreiheit führt zu mehr Lebensqualität im Alltag.
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Körperwahrnehmung
Spüre deinen Körper wieder, verbessere deine Bewegungsqualität, nimm deine neu gewonnene Körperaufrichtung wahr.
Pilates in seiner ganzen Vielfalt
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Pilates ist ein wirkungsvolles Körpertraining, bei dem nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen entscheidet. Es bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne diese zu stark zu belasten. Wesentliche Prinzipien sind: Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Präzision, Atmung und Bewegungsfluß. In meinem Studio wird die Pilates-Methode in Form eines physischen und mentalen Trainings umgesetzt, welches die gesamte Körpermuskulatur stärkt und verlängert. Trainiert werden Körperbeherrschung, Flexibilität, Koordination, Kraft und Muskelspannung, sodass schlanke Muskeln entstehen. Das Ganze gepaart mit Humor und Spaß an der Bewegung. Pilates ist also ein hervorragendes Training für Körper und Seele.
Die Pilates-Methode ist bereits über Jahrzehnte ein herausragendes Training mit bewiesenen, großartigen Resultaten.
Cadillac
Reformer
Wunda Chair/Barrel
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Bridge to MOTION garantiert dir ein effektives, anspruchsvolles und atmosphärisch ansprechendes Pilates-Training, sowohl an den Geräten (Reformer, Cadillac (Tower), Wunda Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel) als auch auf der Matte. Als Pilates-Studio-Inhaberin achte ich darauf, dass alle Trainer eine zertifizierte Ausbildung absolviert haben. Nur so ist es möglich, meinen Anspruch von Qualität zu wahren. Besuch mich und mein Studio in Mönchengladbach. Nutze die Möglichkeit auf den von Joseph Pilates entwickelten Geräten selbst zu trainieren! Vereinbare telefonisch einen Termin zu einer Probestunde und lerne das Studio kennen und Pilates lieben!
Ich freue mich auf dich! Herzlichst, Luzia Dierichsweiler
Wohlfühlen bei Bridge to MOTION
